Probiotyki - czym są, jak je wybrać i jak je stosować?

Probiotyki kojarzą nam się najczęściej z antybiotykoterapią, kiedy to powinniśmy je stosować. Czy jednak wiemy, czym są, jak je wybierać i kiedy jeszcze stosować? Odpowiedzi na poniższe pytania znajdziecie poniżej!

Zgodnie z definicją FAO/WHO, probiotykami określamy żywe drobnoustroje, które – gdy będą podawane w odpowiedniej ilości – będą wywierać pozytywny wpływ na organizm gospodarza, który probiotyk przyjmuje.

Jak widać, kiedy decydujemy się na probiotyki, tak naprawdę wybieramy dostarczenie do naszego organizmu bakterii. I chociaż kojarzą się nam one niekoniecznie dobrze, wiele z tych, które znajdują się w naszym organizmie, głównie w jelitach, to tzw. dobre bakterie, które mają olbrzymi wpływ m.in. na naszą odporność. Nie zapominajmy również o bakteriach, które są po prostu neutralne. Zakłada się, że dorosły człowiek może posiadać w sobie nawet około 2 kg. różnorodnych bakterii.

Czym charakteryzuje się dobry i skuteczny probiotyk?

• Jest nie tylko bezpieczny, ale również pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu.
• Jest odporny na działanie kwasu żołądkowego i innych soków trawiennych, wszystko po to, by mógł skutecznie dotrzeć we właściwe sobie miejsce, najczęściej do wspomnianych jelit.
• Posiada odpowiednie właściwości adhezyjne.

Kiedy najczęściej decydujemy się na probiotyki?

Konieczność korzystania z nich pojawia się najczyściej wtedy, gdy jesteśmy zmuszeni poddać się antybiotykoterapii. Antybiotyki to substancje niezwykle skuteczne w leczeniu problemów natury bakteryjnej. Niestety, antybiotyk nie jest w stanie odróżnić dobrych bakterii od tych złych, więc niszczy je wszystkie. W takich przypadkach nasz organizm staje się coraz bardziej jałowy a ilość dobrych i przede wszystkim, potrzebnych bakterii, w naszym organizmie spada. Probiotyki są konieczne, aby ich ilość uzupełniać, zarówno w takcie samej antybiotykoterapii, jak i również pewnie czas po niej.

Sprawdź > BioGaia Protectis Baby

Probiotyki stosuje się jednak również w zupełnie innych przypadkach. Należą do nich biegunki różnego typu (podróżne, po antybiotyku czy po prostu biegunki występujące u dzieci), zespół jelita drażliwego czy grypa żołądkowa. Najnowsze badania wskazują również na to, że problemy z odpowiednią florą bakteryjną mogą powodować problemy z zaparciami czy czynnościowe bóle brzucha.

Jak działają probiotyki?

Gdy probiotyk dotrze skutecznie do jelita, przylega do jego ścianek. Chroni je tym samym przed bakteriami gnilnymi czy tymi, które są chorobotwórcze. Samo jelito i jego środowisko staje się wtedy również zakwaszane. Probiotyki zapobiegają różnorodnym biegunkom, pomagają we wchłanianiu się nie tylko witamin, ale również mikro i makroelementów, obniżają poziom złego cholesterolu, zwłaszcza u osób starszych, zmniejszają podatność na alergie, zwłaszcza u dzieci oraz korzystnie wpływają na odporność naszego organizmu, w tym odporność immunologiczną.

Sprawdź > BioGaia Gastrus

Jak wybrać probiotyk?

Kluczowe w przypadku probiotyków jest to, aby dotarły one do jelita, gdzie faktycznie mogą skutecznie działać i pomagać. Wynika z tego, że najbardziej istotnym aspektem jest wspomniana już odporność na działanie kwasu żołądkowego i innych soków trawiennych. Im bardziej probiotyk będzie odporny, tym wiesza szansa na to, że będzie mógł nam skutecznie pomóc.

Rada: pamiętajmy, że probiotyki to żywe kultury bakterii. Część z nich powinna być przechowywana w lodówce, nigdy natomiast nie powinny być one nieprzechowywane w temperaturze powyżej 25 stopni Celsjusza.

Zachęcamy do sprawdzenia probiotyków marki BioGaia. Przeznaczone są one zarówno dla dzieci i niemowląt, jak i osób dorosłych, i mogą być skutecznie wykorzystywane podczas problemów z biegunką, zaparciami, czynnościowymi bólami brzucha, w celu ochrony przed zakażeniami oraz w trakcie, a także po antybiotykoterapii. Więcej o produktach marki BioGaia można dowiedzieć się na ich stronie internetowej.