Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Warszawie, wydało ostrzeżenie meteorologiczne trzeciego stopnia dla mieszkańców powiatu gostyńskiego i całego regionu! Podczas upałów, trzeba też zadbać o siebie, najbliższych i o zwierzęta. 

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień 27.06 (sobota) od 34°C do 38°C, 28.06 (niedziela) od 36°C do 42°C, nieco chłodniej 29.06 (poniedziałek) od 28°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 19°C do 24°C. – informuje IMGW.

Zjawisko będzie miało miejsce od 2026-06-27 10:00:00 do 2026-06-29 20:00:00.

Prawdopodobieństwo wystąpienia tego zjawiska oszacowano na 80%.

Prognozę pogody można znaleźć w dziale Pogoda na naszym portalu.

Trzeba pamiętać, że wysoka temperatura to nie tylko dyskomfort, ale też realne obciążenie dla organizmu. Może prowadzić do odwodnienia, osłabienia, omdleń, a w skrajnych przypadkach także do udaru cieplnego. Dlatego w czasie ostrzeżeń pogodowych warto zwolnić, pić więcej wody i unikać niepotrzebnego wystawiania się na słońce.

Pij wodę regularnie

W czasie upału organizm szybciej traci wodę, dlatego najlepiej pić małymi porcjami przez cały dzień. Warto ograniczyć alkohol, mocną kawę i bardzo słodkie napoje, bo mogą nasilać odwodnienie.

Unikaj słońca w najgorętszej części dnia

Jeśli nie musisz, nie wychodź z domu w godzinach największego upału. Najlepiej załatwiać sprawy rano albo wieczorem. W ciągu dnia szukaj cienia, noś lekkie, przewiewne ubrania, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.

Nie forsuj organizmu

W czasie wysokich temperatur lepiej odłożyć ciężką pracę fizyczną, intensywny trening i długie spacery w pełnym słońcu. Dotyczy to szczególnie osób starszych, dzieci, kobiet w ciąży oraz osób z chorobami serca, nadciśnieniem i innymi problemami zdrowotnymi.

Zadbaj o mieszkanie

W dzień zasłaniaj okna, szczególnie od strony słońca. Wietrz mieszkanie rano, wieczorem albo nocą, gdy temperatura na zewnątrz spada. Wentylator może pomóc, ale przy bardzo wysokiej temperaturze nie zastąpi chłodnego pomieszczenia i picia wody.

Pamiętaj o dzieciach, seniorach i zwierzętach

Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie nawet na kilka minut. Wnętrze auta nagrzewa się bardzo szybko i może stać się śmiertelną pułapką. Warto też sprawdzić, czy starsi sąsiedzi lub bliscy mają wodę, leki i możliwość odpoczynku w chłodniejszym miejscu.

Reaguj na niepokojące objawy

Ból i zawroty głowy, nudności, osłabienie, dezorientacja, szybkie tętno, gorąca skóra lub omdlenie mogą świadczyć o przegrzaniu. W takiej sytuacji trzeba przenieść osobę w chłodne miejsce, podać wodę, schładzać ciało i w razie potrzeby wezwać pomoc medyczną pod numerem 112.
 

::addons{"type":"alert"}

::news{"type":"see-also","item":"94787"}

::news{"type":"see-also","item":"94790"}

::news{"type":"see-also","item":"94799"}