Jak uniknąć bolesnych i wstydliwych problemów? Rozmawiamy z Nadią Tolwaj...

Stopy to często niedoceniana część naszego ciała, która codziennie dźwiga nasze ciało i zmaga się z wieloma obciążeniami. Niestety, wiele osób zgłasza się do podologów dopiero wtedy, gdy pojawiają się problemy. Jakie są najczęstsze dolegliwości stóp i jak można im zapobiegać? Na te pytania odpowiada nasza ekspertka - Nadia Tolwaj, z Gabinetu Podologicznego "Pielęgnacja Nadziei" w Śremie. 

Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi zgłaszają się pacjenci do podologa, są odciski i nagniotki. Te bolesne zmiany na skórze stóp powstają najczęściej w wyniku noszenia niewłaściwego obuwia – zbyt ciasnych lub źle dopasowanych butów. Stały nacisk lub tarcie prowadzą do powstawania zgrubień, które mogą powodować dyskomfort przy chodzeniu. Aby zapobiegać odciskom, warto wybierać wygodne, dobrze dopasowane buty oraz stosować wkładki chroniące wrażliwe miejsca na stopach.

- Odciski i nagniotki to problem, który często wynika z noszenia niewłaściwego obuwia. Ważne jest, aby regularnie dbać o stopy, stosować odpowiednie wkładki i nie ignorować pierwszych objawów dyskomfortu. - mówi podolog Nadia Tolwaj

Grzybica stóp i paznokci to kolejny częsty problem, z którym zmagają się pacjenci. Infekcje grzybicze często rozwijają się w wilgotnych warunkach, takich jak źle wentylowane obuwie czy publiczne baseny. Objawy grzybicy stóp to zaczerwienienie, świąd i pękająca skóra, a w przypadku paznokci – ich zgrubienie i zmiana koloru. Aby uniknąć grzybicy, warto zadbać o odpowiednią higienę stóp, regularne zmienianie skarpetek, a także stosowanie przewiewnego obuwia.

- Grzybica to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi pacjenci zgłaszają się do podologa. Ważne jest, aby dbać o higienę stóp, nosić przewiewne obuwie i unikać miejsc, gdzie łatwo o zakażenie. – dodaje Nadia Tolwaj

Pękające pięty – co je powoduje i jak sobie z nimi radzić?

Pękające pięty to problem, który dotyka wiele osób, zwłaszcza tych z suchą skórą. Zbyt małe nawilżenie oraz długotrwałe noszenie otwartych butów mogą prowadzić do wysuszania skóry, a w efekcie do jej pękania. Pęknięcia te są nie tylko bolesne, ale mogą również prowadzić do infekcji. Aby zapobiegać pękającym piętom, warto regularnie nawilżać skórę stóp oraz nosić odpowiednie obuwie.

- Pękające pięty to wynik zaniedbania pielęgnacji stóp i noszenia nieodpowiedniego obuwia. Regularne nawilżanie skóry oraz ochrona stóp przed nadmiernym wysuszeniem są kluczowe w walce z tym problemem. - przekonuje nasza ekspertka

Płaskostopie – jak rozpoznać i leczyć?

Płaskostopie to schorzenie, które często dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Objawia się obniżeniem łuku stopy, co może prowadzić do bólu stóp, kolan, a nawet pleców. Płaskostopie może wynikać z noszenia niewłaściwego obuwia, ale także z genetycznych predyspozycji. W leczeniu płaskostopia kluczowe są regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp oraz stosowanie indywidualnie dobranych wkładek ortopedycznych.

- Płaskostopie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, jeśli nie zostanie odpowiednio wcześnie zdiagnozowane. Regularne badania u podologa i ćwiczenia wzmacniające stopy mogą pomóc w jego leczeniu. - uważa Nadia Tolwaj

Wrastające paznokcie – jak sobie radzić z bólem?

Wrastające paznokcie to bolesna dolegliwość, która pojawia się, gdy paznokieć wbija się w skórę, powodując stan zapalny. Problem ten najczęściej dotyczy paznokci u stóp i może wynikać z nieodpowiedniego obcinania paznokci lub noszenia ciasnych butów. W przypadku wrastających paznokci kluczowa jest szybka reakcja i wizyta u podologa, który usunie nadmiar paznokcia i zaleci odpowiednie leczenie.

- Wrastające paznokcie to problem, który wymaga szybkiej interwencji. Nie należy ignorować bólu ani próbować leczyć tego samodzielnie. Wizyta u podologa jest konieczna, aby uniknąć powikłań. – podkreśla Nadia Towaj

Podsumowanie – jak dbać o stopy na co dzień?

Najczęstsze problemy stóp, z jakimi pacjenci zgłaszają się do podologa, wynikają z niewłaściwej pielęgnacji, noszenia źle dopasowanego obuwia lub zaniedbania higieny. Aby zapobiegać takim problemom, warto regularnie dbać o stopy, wybierać wygodne i przewiewne obuwie, a także odwiedzać podologa, gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki dyskomfortu. Regularna profilaktyka to klucz do zdrowych stóp. - Dbając o swoje stopy regularnie, możemy uniknąć wielu bolesnych problemów. Profilaktyka, właściwe obuwie i higiena to podstawa zdrowych stóp. - podsumowuje nasza ekspertka

Kontakt 
Gabinet Podologiczny "Pielęgnacja Nadziei" Nadia Tolwaj
Śrem ul. Grunwaldzka 9, tel. 533 158 347