Kawa vs. herbata – co jest zdrowsze? Rozwiewamy wątpliwości

Chyba się z nami zgodzisz, że kawa i herbata to dwa najpopularniejsze napoje na świecie. Trudno się temu dziwić – dodają energii, rozgrzewają lub przyjemnie chłodzą, a do tego oferują bogactwo smaków. Jeśli zastanawiasz się, która z tych opcji jest zdrowsza, to jesteś we właściwym miejscu. Sprawdzamy, jak kawa i herbata wpływają na ludzki organizm, a także doradzamy, w jakich sytuacjach warto po nie sięgać.

Herbata – najważniejsze właściwości

Herbata to bogate źródło przeciwutleniaczy, które chronią komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym i spowalniają procesy starzenia. Zawiera również polifenole, które wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Dzięki temu regularne picie herbaty może więc wspomagać odporność organizmu, chronić przed chorobami serca i układu krążenia, a także obniżać ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.

To jednak nie koniec! Herbata jest również bogata w minerały – potas, magnez czy fluor, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Zawiera również teaninę, aminokwas o działaniu uspokajającym i łagodzącym stres. Jeśli zachęciliśmy Cię do częstszego sięgania po herbatę, to możesz kupić ją tutaj: https://www.coffeedesk.pl/herbata/.

Wpływ kawy na zdrowie – zalety

Kawa również posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych. Przede wszystkim zawiera kofeinę, która pobudza układ nerwowy i zwiększa koncentrację. Kawa może także poprawiać nastrój i zmniejszać ryzyko wystąpienia depresji.

Co więcej, kawa – podobnie jak herbata – jest źródłem antyoksydantów, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Do tego poprawia pamięć, może zwiększać wydolność fizyczną, a także jest polecana w profilaktyce takich chorób jak cukrzyca typu 2, Parkinson czy Alzheimer. Największy wybór dobrej jakościowo kawy, dzięki której wykorzystasz jej potencjał do maksimum, czeka na tej stronie: https://www.coffeedesk.pl/kawa/.

Co pić: kawę czy herbatę?

Zazwyczaj wybór między kawą a herbatą sprowadza się do preferencji smakowych i indywidualnych potrzeb. Ale nie tylko! Niektóre osoby nie mogą pić jednego lub drugiego napoju ze względów zdrowotnych. O tym, czy możesz wprowadzić je do swojego codziennego jadłospisu, decyduje lekarz prowadzący lub dietetyk.

Podsumowując, jeżeli chcesz zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, wybierz kawę, która – zgodnie z badaniami brytyjskich naukowców – może również przedłużać życie! Z kolei herbata jest polecana osobom, które chciałyby w smaczny sposób poprawić ciśnienie krwi i obniżyć poziom cholesterolu.

Wybierz herbatę i kawę najwyższej jakości. Wiemy, gdzie ją kupisz

Bez względu na to, czy wybierasz kawę, czy herbatę – najlepsze produkty znajdziesz w Coffeedesk. W ofercie sklepu czekają mieszanki z różnych zakątków świata, dostępne w rozmaitych smakach. Dzięki temu z łatwością znajdziesz nowy dodatek do swojej porannej rutyny i nie tylko.