Jakie znaczenie ma odpowiedni wybór maty do jogi?

Joga zdobywa na popularności, pozwalając nie tylko dobrze się rozciągnąć, ale także wyciszyć. Dzięki tej dyscyplinie można m.in. wpłynąć na obniżenie poziomu kortyzolu, który negatywnie wpływa na samopoczucie. Joga nie wymaga długich przygotowań. Wystarczy wygodny strój oraz mata, dzięki którym będzie można wykonywać ćwiczenia. Oto kilka wskazówek, które pomogą wybrać właściwą matę do jogi.

Jaka mata do jogi będzie najlepsza?

Mata do jogi ma ogromne znaczenie, ponieważ dzięki niej można zapewnić sobie nie tylko wygodę, ale bezpieczeństwo. Tutaj możesz znaleźć maty kauczukowe, które są w stanie zapewnić doskonałą przyczepność. Yoga Bazar to internetowy sklep z akcesoriami do jogi, który wspiera wszystkie osoby - zarówno osoby początkujące, jak również te mające już większe doświadczenie z tą dyscypliną sportową. Kauczukowa mata do jogi ma tą zaletę, że wykonana jest z naturalnych materiałów. Polecane są one szczególnie dla osób z wrażliwą skórą. Jej wykorzystanie sprawi, że nie trzeba będzie obawiać się wystąpienia reakcji alergicznych na skórze. Tutaj dostępna jest mata z kauczuku w kolorze granatowym, która doskonale sprawdza się przy Ashtanga czy Vinyasa. Są to dwa style jogi cechujące się wyjątkową dynamicznością.

Grubość maty - jak wpływa na ćwiczenia?

W jodze ważna jest również grubość mat, która będzie w stanie zapewnić większy komfort, dzięki czemu będzie można czerpać prawdziwą radość z treningu. Sprawdź tutaj matę oferowaną przez Yoga Bazar, która ma jedynie 4 mm. Osoby dłużej praktykujące chętnie korzystają z takiej grubości lub tych mat, które mają 6 mm. Takie wymiary uważane są bowiem za standard. Jest to cienka mata, która pomoże zachować równowagę - szczególnie przy trudniejszych pozycjach. Na sam początek przygody z jogą przydać się jednak może gruba mata (od 8 do nawet 12 mm). To właśnie dzięki nim będzie można zapewnić sobie lepszą amortyzację oraz ochronić swoje stawy. Nabierając doświadczenia, przyzwyczajając się do pewnych ćwiczeń, będzie można pomyśleć o tym, aby zmienić matę na nieco cieńszą. Jeżeli chodzi o sam rozmiar maty, to należy postawić na 60x180 cm. Jest to taka standardowa mata, która wykorzystywana jest przez wszystkich - bez względu na poziom zaawansowania.

Na co uważać wybierając matę do jogi?

Skoro już wiadomo jaka grubość maty będzie odpowiednia dla różnych poziomów zaawansowania, warto przyjrzeć się innym kwestiom. Mianowicie chodzi o jej antypoślizgowość i przyczepność. Wiele osób żyje w błędnym przekonaniu, że praktykując jogę nie będzie można zrobić sobie krzywdy. Takie przypadki są możliwe - szczególnie jeżeli ktoś próbuje wykonać skomplikowane figury bez odpowiedniego zabezpieczenia. Liczy się antypoślizgowość mat, dzięki czemu uda się uniknąć przypadkowego poślizgnięcia Jeżeli jednak ktoś ma świadomość tego, że nie będzie praktykował tak niebezpiecznych stylów jogi, które zostały m.in. wymienione powyżej, takimi kwestiami nie będzie musiał się przejmować. Istotne jest również rozpoznanie własnych potrzeb ciała. Szczególnie jeżeli ktoś wie, że jego ręce i stopy mocno się pocą, nawet podczas jogi. W tym względzie liczyć się będzie materiał maty. Można wybrać te maty, oferowane przez Yoga Bazar, które wykonane są nie tylko z naturalnego kauczuku, ale także z korka.

Jaką wybrać matę do jogi?

Wybór odpowiedniej maty zależy tak naprawdę od własnych potrzeb. Liczą się optymalne właściwości antypoślizgowe, wykonanie (dzięki czemu będzie można mieć pewność, że z maty będzie można korzystać przez długi czas), jak również ich wygląd. Estetyka jest równie istotną kwestią, ponieważ będzie miała wpływ na podejmowanie decyzji treningowych. W sklepach do dyspozycji jest niejedna jednokolorowa mata, ale także te, które mają wzorki. Jeżeli poszukujesz maty, która będzie pełnić nie tylko funkcje praktyczne, ale także estetyczne, możesz zajrzeć do Yoga Bazar. Znajdziesz tam różne maty, które swoim wyglądem są też w stanie zachęcić do ćwiczeń. Ważne są indywidualne potrzeby oraz rodzaj praktykowanej jogi, aby móc czerpać z tego maksimum przyjemności.

Pielęgnacja maty do jogi

Skoro już wiadomo jaką matę do jogi wybrać, warto również zwrócić uwagę na kwestię pielęgnacyjne. Wszystkie maty TPE oraz te wykonane z innych materiałów wymagają regularnego czyszczenia, aby można było utrzymać je jak najdłużej w dobrej kondycji. Po każdym treningu przyda się ściereczka z delikatnym detergentem, która pozwoli na wyczyszczenie całej powierzchni. To nie tylko przedłużenie trwałości, ale także ochrona własnego zdrowia. Nie można jednak zapomnieć o tym, aby matę pozostawić do całkowitego wyschnięcia zanim zostanie ponownie zrolowana.

Cieńsze oraz grubsze maty oraz inne akcesoria do jogi oferowane są w sklepie internetowym Yoga Bazar, który zachęca do zapoznania się ze swoim całościowym asortymentem. Wiele osób przyznaje, że liczy się odpowiednie przygotowanie do tej dyscypliny sportowej, aby móc odkryć wszystkie uroki, które ona ze sobą niesie. Tym bardziej że dzięki temu będzie można osiągać jeszcze lepsze wyniki w jodze.