Jak zachęcić dziecko do jedzenia? Poznaj najlepsze sposoby

Twoje dziecko jest niejadkiem? To częsty problem, z którym muszą zmierzyć się rodzice kilkulatków. Zamiast czekać na to, aż dziecko zacznie z chęcią jeść coś poza słodkimi przekąskami, pora działać. Poznaj kilka sprawdzonych trików, jak zachęcić dziecko do jedzenia.

3 skuteczne sposoby, jak zachęcić dziecko do jedzenia

Znajdź przyczynę, dlaczego dziecko nie chce jeść

Wiek między 2. a 5. rokiem życia często wiąże się ze zmianą podejścia do jedzenia. Dzieci właśnie w tym okresie buntują się i przemieniają się w niejadków. Zamiast krzyczeć i szukać pomocy w poradnikach, na początku sprawdź, czy faktycznie są jakieś powody, przez które dziecko nie chce jeść. Być może nie lubi jakiegoś smaku lub warzywa, a może bolą go ząbki, je za duże porcje o innej porze dnia czy też boli go brzuch lub głowa po zjedzeniu niektórych produktów. Może okazać się, że jest to spowodowane niezdiagnozowaną jeszcze nietolerancją pokarmową.

Koniec z podjadaniem słodyczy!

Częstą przyczyną buntów podczas jedzenia jest to, że dziecko podjada między posiłkami. Dlatego ogranicz podawanie dziecku słodyczy i przekąsek poza posiłkami. Być może dziecko czuje sytość po zjedzeniu drożdżówek, chrupek czy lodów, dlatego nie je obiadu lub kolacji.

Poszukaj innych smaków i przepisów

Jak jeszcze można zachęcić dziecko do jedzenia? Wypróbuj nowe przepisy i przygotuj jedzenie nieco inaczej niż zazwyczaj. Czasem bywa po prostu tak, że dziecko nie lubi jakiegoś warzywa w ogóle, a niekiedy po prostu przeszkadza mu forma, w jakiej zostało podane.

Dieta pudełkowa dla dzieci – jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia?

Brak czasu i wymagające kubki smakowe dzieci to trudne połączenie, dlatego coraz częściej rodzice decydują się na skorzystanie z usług cateringu dietetycznego. Dedykowana dieta pudełkowa dla dzieci może być świetnym sposobem na naukę zdrowych nawyków żywieniowych, zaoszczędzenie czasu i zyskanie pewności, że dbamy o zdrowie naszego dziecka.

Najważniejsze jest to, aby wybrać dietę, która jest dopasowana do potrzeb dzieci. Zwróć uwagę na odpowiedni rozkład makroskładników, który powinien wynosić – 45-55% to węglowodany, 25-30% to tłuszcze, a 15-20% to białka. Jednak nawet posiłki z najlepszymi jakościowo produktami mogą nie przekonać niejadków do jedzenia. Dlatego warto wybrać dietę pudełkową, która rozumie potrzeby dzieci – jest pełna kolorów, słodkich i zdrowych smaków w formie, którą dziecko może zjeść szybko i ze smakiem.

Jak zamówić dietę pudełkową dla dzieci? Do wyboru masz wiele firm, a jedną z nich jest Power Meal, który oferuje możliwość dostawy niezależnie od Twojego miejsca zamieszkania. Możesz zamówić m.in.:

• catering dietetyczny Kraków;
• catering dietetyczny Poznań;
• catering dietetyczny Wrocław;
• catering dietetyczny Zielona Góra lub w wielu innych miastach w całej Polsce.

Sprawdź ofertę Power Meal, aby zapewnić swojemu dziecku zdrowe i smaczne posiłki każdego dnia.