Twoje dziecko jest niejadkiem? To częsty problem, z którym muszą zmierzyć się rodzice kilkulatków. Zamiast czekać na to, aż dziecko zacznie z chęcią jeść coś poza słodkimi przekąskami, pora działać. Poznaj kilka sprawdzonych trików, jak zachęcić dziecko do jedzenia.
Wiek między 2. a 5. rokiem życia często wiąże się ze zmianą podejścia do jedzenia. Dzieci właśnie w tym okresie buntują się i przemieniają się w niejadków. Zamiast krzyczeć i szukać pomocy w poradnikach, na początku sprawdź, czy faktycznie są jakieś powody, przez które dziecko nie chce jeść. Być może nie lubi jakiegoś smaku lub warzywa, a może bolą go ząbki, je za duże porcje o innej porze dnia czy też boli go brzuch lub głowa po zjedzeniu niektórych produktów. Może okazać się, że jest to spowodowane niezdiagnozowaną jeszcze nietolerancją pokarmową.
Częstą przyczyną buntów podczas jedzenia jest to, że dziecko podjada między posiłkami. Dlatego ogranicz podawanie dziecku słodyczy i przekąsek poza posiłkami. Być może dziecko czuje sytość po zjedzeniu drożdżówek, chrupek czy lodów, dlatego nie je obiadu lub kolacji.
Jak jeszcze można zachęcić dziecko do jedzenia? Wypróbuj nowe przepisy i przygotuj jedzenie nieco inaczej niż zazwyczaj. Czasem bywa po prostu tak, że dziecko nie lubi jakiegoś warzywa w ogóle, a niekiedy po prostu przeszkadza mu forma, w jakiej zostało podane.
Brak czasu i wymagające kubki smakowe dzieci to trudne połączenie, dlatego coraz częściej rodzice decydują się na skorzystanie z usług cateringu dietetycznego. Dedykowana dieta pudełkowa dla dzieci może być świetnym sposobem na naukę zdrowych nawyków żywieniowych, zaoszczędzenie czasu i zyskanie pewności, że dbamy o zdrowie naszego dziecka.
Najważniejsze jest to, aby wybrać dietę, która jest dopasowana do potrzeb dzieci. Zwróć uwagę na odpowiedni rozkład makroskładników, który powinien wynosić – 45-55% to węglowodany, 25-30% to tłuszcze, a 15-20% to białka. Jednak nawet posiłki z najlepszymi jakościowo produktami mogą nie przekonać niejadków do jedzenia. Dlatego warto wybrać dietę pudełkową, która rozumie potrzeby dzieci – jest pełna kolorów, słodkich i zdrowych smaków w formie, którą dziecko może zjeść szybko i ze smakiem.
Jak zamówić dietę pudełkową dla dzieci? Do wyboru masz wiele firm, a jedną z nich jest Power Meal, który oferuje możliwość dostawy niezależnie od Twojego miejsca zamieszkania. Możesz zamówić m.in.:
Sprawdź ofertę Power Meal, aby zapewnić swojemu dziecku zdrowe i smaczne posiłki każdego dnia.
