Ból pleców stał się chorobą cywilizacyjną? Niestety tak. Siedzący tryb życia i mała ilość ruchu w ciągu dnia nie są przyjazne dla kręgosłupa. A jeśli dodamy do tego źle dobrany materac, mamy wszystkich winnych zaistniałej sytuacji. Na tryb życia nie zawsze mamy wpływ, często definiują go obowiązki zawodowe. Jednak materac możemy wybrać zgodnie z zapotrzebowaniem. Pod warunkiem że wiemy, jaki materac będzie dobry.
Lepiej spać na twardym – mawiały nasze babcie. Trudno zgadnąć, skąd wzięło im się to przekonanie, które nie ma wiele wspólnego z prawdą. Wręcz bywa odwrotnie i to twardy materac może być przyczyną bólów kręgosłupa.
Dobry materac powinien podpierać ciało i kręgosłup, nie można mieć uczucia zapadania się. Taki materac jest zbyt miękki. Ale nie można przesadzić w drugą stronę – materac, który jest tak twardy, że nie dopasowuje się do kształtu ciała pod wpływem siły nacisku, też jest zły.
Najprostsza metoda doboru twardości materaca zakłada, że im wyższa waga osoby śpiącej, tym twardszy powinien być materac. Miękkie materace są dobre dla osób szczupłych. Osoby o średniej wadze wyśpią się na materacach średniotwardych. Osoby o podwyższonej wadze powinny wybrać twardy materac.
Jeśli jest taka możliwość, warto przetestować materac, choćby w sklepie. Dobry materac to ten, który daje uczucie przyjemnego wtulenia się, ale bez efektu zapadania.
Materac, który naprawdę wspiera kręgosłup, powinien mieć więcej niż jedną warstwę. Za absolutne minimum trzeba uznać dwie, ale są materace, które mają trzy lub cztery warstwy.
W materacu dwuwarstwowym górna warstwa jest miękka i przytulna, ale też dość cienka, ma zaledwie kilka centymetrów. Tyle wystarczy, by poczuć się wygodnie. Natomiast dolna warstwa jest zdecydowanie wyższa i twardsza. To serce materaca, zwykle zbudowane z pianki o dużej gęstości lub systemu kieszeniowego. Jej zadaniem jest nadanie materacowi odpowiedniej twardości, co przekłada się na prawidłowe podparcie kręgosłupa, ale też głowy, ramion, bioder i łydek.
Wbrew pozorom materac odpowiada nie tylko za kondycję kręgosłupa. Źle dobrany może powodować drętwienie kończyn, zaburzenia krążenia, chrapanie (źle ułożony kręgosłup szyjny), pogorszenie jakości snu, co niestety przełoży się na brak koncentracji w ciągu dnia.
Materace wysokiej jakości, zaprojektowane z myślą o funkcjonalności, oddychalności i wsparciu kręgosłupa można znaleźć w ofercie marki Snoovio: https://snoovio.pl/collections/materace.
Ich wysoka jakość jest potwierdzona odpowiednimi certyfikatami. Ponadto materace te składają się z kilku warstw i mają zdejmowalne pokrowce – wygoda, którą wcześniej czy później każdy doceni.
Przy bólach dolnego odcinka kręgosłupa sprawdzi się Materac piankowy Premium Snoovio. To materac średniotwardy z dobrą wentylacją.
W sypialni małżeńskiej warto zainstalować materac piankowy Exclusive. Składa się z trzech warstw pianki, w tym wysokoelastycznej i termoelastycznej. Jest bardzo wysoki, co przekłada się na komfort spania. Nadaje się dla osób o różnej wadze. Żadna nie będzie narzekała na ból pleców, sztywność karku czy nieefektywny sen.
Do regulowanych stelaży najlepszy będzie materac piankowy Snoovio Easy. Daje dobre wsparcie kręgosłupowi w każdej pozycji.
Zdecydowanie tak. Dobry materac to coś więcej niż tylko wygoda. To inwestycja w zdrowie. Wydatek na materac zwróci się z nawiązką, jeśli znikną dolegliwości, których leczenie pochłania czas i… pieniądze.
Marka Snoovio należy do Qemetica Polyurethanes - jednego z liderów produkcji pianki w Polsce. Qemetica Polyurethanes może pochwalić się ponad 50-letnim doświadczeniem.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz