Schody treningowe do ćwiczeń w fitness. Poznaj Climbmill C50

W tym artykule przedstawiamy sprzęt, który coraz częściej trafia do domowych siłowni. Matrix Climbmill C50 to symulator schodów mogący być ważnym uzupełnieniem domowej strefy fitness. Możesz go kupić w sklepie JohnsonFitness.pl. Dowiedz się, dlaczego warto kupić te schody treningowe do domu. Omówimy, jakie mięśnie najintensywniej pracują podczas ćwiczeń i jakie udogodnienia oferowane przez model Climbmill C50 będą działać z korzyścią dla Twojego treningu.

Jakie mięśnie rozwijają schody treningowe?

Na początku musisz dowiedzieć się, co potrafią schody treningowe https://johnsonfitness.pl/matrix-retail/products/schody-climbmill-c50. Efekty nie pojawią się od razu, ale przy regularnym treningu jesteś w stanie sukcesywnie wypracowywać pożądaną sylwetkę. Praca na urządzeniu tego typu angażuje niemal wszystkie mięśnie dolnych partii ciała. Ćwiczenia aktywują pośladki, mięśnie dwugłowe i czworogłowe uda, a także łydki, poprawiając przy tym zarówno wytrzymałość, jak i ogólną stabilizację.

W odróżnieniu od bieżni czy orbitreka każdy krok wykonujesz przeciwko siłom grawitacji, co zwiększa intensywność, ale nie obciąża stawów tak mocno jak bieg po twardych nawierzchniach.

Model Matrix Climbmill C50 pozwala na kontrolowanie tempa wchodzenia. Możesz też precyzyjnie ustawić obciążenie. Tym samym urządzenie umożliwia wykonywanie ogólnorozwojowych sesji treningowych przy stosunkowo niewielkim nakładzie czasu. Z tego powodu schody treningowe często wybierają osoby chcące szybko poprawić kondycję, a przy okazji zwiększyć wydolność organizmu.

Ćwiczenia możliwe do wykonania na schodach treningowych

Wiesz już mniej więcej, co potrafią schody treningowe. Jak ćwiczyć na nich, aby podnieść efektywność sesji i uniknąć kontuzji? Poniżej podajemy cztery propozycje ćwiczeń — od najlżejszych po najbardziej wymagających.

1. Spokojne,  jednostajne  wejścia - dobre na start lub rozgrzewkę. Utrzymuj równomierne tempo, bez dodatkowych zmian poziomu oporu.
    
2. Wejścia naprzemienne bokiem - delikatnie podnoszą intensywność, poprawiają stabilizację bioder i wzmacniają boczne partie pośladków.
    
3. Szybkie wejścia interwałowe - krótkie odcinki intensywnej pracy połączone z przerwami. Taki trening może pomóc spalić kalorie.
    
4. Wejścia z wysokim unoszeniem kolan - mocno angażują mięśnie brzucha, pośladków oraz głębokie mięśnie stabilizujące. Rekomendowane wysportowanym osobom z doświadczeniem treningowym.

To tylko przykładowe ćwiczenia. Schody treningowe https://johnsonfitness.pl/matrix-retail/products/schody-climbmill-c50 można wykorzystać na wiele innych sposobów. Staje się to dużo łatwiejsze, jeśli korzystasz z aplikacji treningowej, gdzie instrukcje są podawane na przejrzystej konsoli.

Zamów schody treningowe Climbmill C50 w JohnsonFitness.pl

Profesjonalne schody treningowe do ćwiczeń fitness muszą być stabilne, bezpieczne i intuicyjne w obsłudze. Wszystkie te cechy posiada Matrix C50 Climbmill. Urządzenie wyróżnia trwały napęd oraz bardzo solidna rama. Sklep JohnsonFitness.pl daje możliwość wyboru jednej z czterech konsol, w tym wersji multimedialnych dla osób lubiących treningi z aplikacjami.

Do tego dochodzi kilkadziesiąt programów cardio, czujnik zbliżeniowy zwiększający bezpieczeństwo oraz dwa wyłączniki awaryjne. To połączenie funkcjonalności i najwyższych standardów bezpieczeństwa, których na próżno szukać w tańszych, alternatywnych maszynach.

Jeżeli zależy Ci na sprzęcie premium o długiej żywotności, zajrzyj na JohnsonFitness.pl. Tam możesz zamówić Matrix Climbmill C50, porównać warianty konsol i wybrać urządzenie, które pozwoli Ci trenować jak w profesjonalnym klubie - bez wychodzenia z domu.