Jak zachować równowagę PEH – zbilansowana pielęgnacja włosów

Ostatnie lata przyniosły spore zmiany w świadomości dotyczącej pielęgnacji włosów. Obecnie wiadomo, że na ich dobry wygląd wpływa równowaga trzech typów składników – protein, emolientów oraz humektantów. To, w jakich proporcjach powinny znaleźć się w pielęgnacji, zależy od typu Twoich włosów oraz indywidualnych potrzeb. Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat!

Co kryje się za skrótem PEH?

1. P, czyli proteiny

Proteiny są ważnym elementem pielęgnacji włosów, ponieważ wzmacniają je, odbudowują uszkodzenia i nadają sprężystość, przywracając kosmykom zdrowy wygląd i elastyczność. Do najczęściej stosowanych źródeł protein należą keratyna, jedwab, kolagen, proteiny pszenicy oraz jaja, które wnikają w strukturę włosa oraz uzupełniają ubytki w jego strukturze. Należy jednak uważać, ponieważ nadmiar protein w pielęgnacji sprawi, że włosy staną się sztywne, łamliwe i przesuszone.

2. E, czyli emolienty

Emolienty natłuszczają kosmyki, wygładzają łuski i zapobiegają puszeniu się włosów. Nadają im miękkość i połysk. Najpopularniejsze źródła emolientów to oleje roślinne, takie jak arganowy, kokosowy czy oliwa z oliwek, a także masło shea i silikony, które tworzą na włosach ochronną warstwę zatrzymującą wilgoć. Jednak także w ich przypadku wskazany jest umiar, ponieważ nadmiar emolientów może prowadzić do oklapnięcia, obciążenia i trudności w stylizacji.

3. H, czyli humektanty

Humektanty przyciągają oraz zatrzymują wodę, dzięki czemu nadają kosmykom miękkość i elastyczność. Do najczęściej stosowanych humektantów należą gliceryna, aloes, miód, pantenol oraz kwas hialuronowy, które pomagają utrzymać optymalny poziom nawilżenia włosów. Należy pamiętać, że nadmiar humektantów może sprawić, że włosy zaczną się puszyć w otoczeniu wilgoci, a staną sztywne i matowe w suchym.

Zasady równowagi PEH w praktyce

Zasady równowagi PEH opierają się na świadomym stosowaniu różnych rodzajów kosmetyków w odpowiednich odstępach czasu. Najlepiej wprowadzać rotację masek i odżywek (szeroki wybór znajdziesz tutaj: https://sensummare.pl/pl/menu/odzywki-i-maski-do-wlosow-193.html) w ciągu tygodnia. Przykładowo, 1-2 razy maska proteinowa, 2-3 razy maska emolientowa oraz 2-3 razy maska humektantowa lub odżywka.

Po każdej aplikacji warto obserwować włosy przez 24-48 godzin, ponieważ ich reakcja wskaże, którego składnika aktualnie potrzebują. Ważne jest również, aby zwykle nie łączyć wszystkich składników intensywnie w jednym dniu, ponieważ może to prowadzić do przeciążenia włosów i zaburzenia równowagi PEH. Co jednak nie oznacza, że musisz całkowicie odrzucić produkty zawierające jednocześnie proteiny, emolienty i humentakty. Wybieraj je, kiedy zależy Ci na szybkim rezultacie lub dopiero zaczynasz przygodę ze świadomą pielęgnacją włosów.

Poznaj swój rodzaj włosów i określ ich potrzeby

Najprostszy sposób to dopasowanie ilości poszczególnych składników do porowatości włosów.

Włosy niskoporowate

To włosy ze szczelnie zamkniętymi łuskami, gładkie i błyszczące. Ich minusem jest to, że łatwo je przeciążyć, dlatego najlepiej tolerują lekkie humektanty oraz emolienty. Maski i odżywki proteinowe stosuj sporadycznie, aby nie przeciążyć i usztywnić włosów.

Włosy średnioporowate

Takie włosy są zdrowe i elastyczne, ale nie mają tak ściśle zamkniętych łusek jak te o niskiej porowatości. Zwykle potrzebują one równomiernej dawki protein, emolientów i humektantów. Przy czym tutaj szczególnie ważna jest obserwacja stanu włosów, ponieważ mimo wszystko każde włosy mają nieco inne potrzeby. Może więc się okazać, że Twoje kosmyki lepiej tolerują jeden z wymienionych składników.

Włosy wysokoporowate

Mają szeroko rozchylone łuski, zwykle są zniszczone i wrażliwe. Najbardziej służą im proteiny i emolienty, które odbudowują strukturę i zabezpieczają włos. Humektanty stosuj oszczędniej, ponieważ mogą wywołać puszenie.

Poza tym uznaje się, że włosy suche i łamliwe potrzebują więcej emolientów i humektantów, a mniej protein. Kiedy Twoja fryzura jest pozbawiona objętości, możesz włączyć do pielęgnacji więcej protein, a ograniczyć humektanty i emolienty.