Zamknij
NEWS

Zdrowe odżywianie nie musi być nudne, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

artykuł sponsorowany 12:23, 24.08.2022 Aktualizacja: 13:01, 24.08.2022
Skomentuj Foto: Zleceniodawca Foto: Zleceniodawca

Zdrowe odżywianie wielu ludziom wciąż kojarzy się z „króliczym” jedzeniem. Sałata, marchew, jabłka i woda – tak w świadomości społeczeństwa wygląda zdrowa żywność. W poniższym tekście udowadniamy, że jest to błędne myślenie. Przedstawiamy kilka pomysłów, skąd czerpać inspiracje na zdrowe posiłki.

Jednym z najpopularniejszych aktualnie trendów jest bycie fit. Regularne uprawianie sportu czy innych aktywności fizycznych stało się chlebem powszednim dla ludzi w każdym wieku. Utrzymanie formy jest niezwykle ważne, by cieszyć się zdrowym i długim życiem. Jednak sam sport to nie wszystko. Godziny spędzone na siłowni na niewiele się zdadzą, jeżeli na naszym talerzu dzień w dzień lądują tłuste i ciężkie potrawy, które popijamy gazowanymi napojami. Zamiast kolejny raz smażyć na głębokim oleju kotlety schabowe, lepiej zdecydować się na zdrowe odżywianie i spróbować pieczonego bakłażana z kaszą gryczaną.

Zdrowe odżywianie – co na domówkę?

Jednak to nie obiad jest największym problemem. Możliwości zastąpienia tradycyjnych dań ich zdrowszymi i lżejszymi odpowiednikami jest bez liku. Wyzwaniem jest przygotowanie zdrowych przekąsek na domówkę. Czym zastąpić chipsy, słone paluszki czy krakersy? My polecamy buraka. To jedno z najpopularniejszych w Polsce warzyw świetnie sprawdza się jako gwiazda każdej imprezy. Chcesz zrobić carpaccio z buraka z fetą i rukolą? Dowiedz się jak. Przygotowanie tego dania jest banalne, zaś połączenie słonej fety ze słodkim burakiem wprawia w błogostan nasze kubki smakowe.

Zdrowe odżywianie – skąd czerpać inspiracje?

Carpaccio z buraka to oczywiście tylko jedna z wielu możliwości. Wszak zdrowe odżywianie nie kończy się na tym warzywie. To ledwie preludium do odkrywania tajemnic i możliwości fit kuchni. A gdzie jej szukać? Jednym z miejsc jest ta strona - https://www.netto.pl/przepisy/zdrowe-odzywianie/. Znajdziemy na niej m.in. przepisy na energetyczne i smaczne koktajle owocowo-warzywne, zapiekanki przygotowane w stylu „zero waste” czy wege gołąbki.

Znalezienie przepisów na zdrowe posiłki jest dziś banalnie proste. W sieci znajduje się mnóstwo stron internetowych z przepisami wegetariańskimi czy wegańskimi, które są smaczne i pożywne. Wystarczy jedynie wpisać hasło „zdrowe odżywianie” lub „zdrowe posiłki” i wybrać najciekawszy przepis.

Owoce – uzupełnienie diety i smaczna przekąska

Zdrowe odżywianie to nie tylko niskotłuszczowe dania główne, ale również odpowiednie przekąski czy desery. Czekolada, batony czy lody kuszą swoim smakiem, jednak zawarty w nich cukier oraz ulepszacze to jedna z najgorszych rzeczy, jaką możemy dostarczyć naszemu organizmowi.

Mandarynki - dowiedz się czy warto jeść te owoce cytrusowe?

Co zamiast nich? Odpowiedź jest prosta – owoce! A przede wszystkim owoce sezonowe i lokalne, ponieważ te są najzdrowsze. Zimą mamy największy dostęp do cytrusów, czyli mandarynek i pomarańczy, zaś lato to czas jabłek, gruszek, malin, truskawek i innych owoców, którymi obradzają nasze polskie pola. Możemy je jeść „na surowo” lub zrobić z nich pyszny koktajl lub sorbet, który zastąpi nam każde lody.

Materiał partnera

(artykuł sponsorowany)
facebookFacebook
twitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze

komentarze (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz


Dodaj komentarz

🙂🤣😐🙄😮🙁😥😭
😠😡🤠👍👎❤️🔥💩 Zamknij

Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu gostyn24.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz

OSTATNIE KOMENTARZE

Czasem wiedza zdobyta w godzinę, może ocalić czyjeś życ

Żeby napisać komentarz muszę przeklinać 48 reklam ale no niestety zaakceptowałem wszystkie pliki cookies i do meritum,dlaczego w tak ważnej kwestii jeżeli chodzi o pierwszą pomoc wstawia Pan na miniaturkę zdjęcie policjii ta firma nadaje się do jeżdżenia bez celu po mieście za moje i Pana pieniądze.zamiast dodać miniaturkę zachęcającą by kliknęły je młode osoby to Pan trzyma sojusz z gostynska policja szanowny Panie Jarosławie mam prośbę jak Pan wstawia wszystkie artykuły popierające gostyńska policję to bardzo proszę również wstawiać wszystkie wtopy gostyńskiej policji. Niech Pan idzie z tłumem i wstawia artykuły dla młodych z tematyką dla młodego pokolenia a nie wszędzie zdjęcia policji żeby że niby policja wspiera pierwszą pomoc pozdrawiam Pana i myślę,ze na wtopach gostyńskiej policji miałby Pan więcej kliknięć niż poniżanie się o rzeczywistości

Panie Jarosławie

03:28, 2025-09-14

Ta ulica może za jakiś czas zmienić kierunek. Dlaczego?

Do mieszkaniec. To jest zwykłe nygustwo i nic więcej po co sobie zastawiać podwórko jak można ulicę.Jeśli nie masz miejsca to sprzedaj 2 auta ha ha.

Też mieszkanka

21:09, 2025-09-13

Ma to! Żeby gmina rosła w siłę! Władzom Pogorzeli chyba

Ha ha ha ha ha ha No to coś z wami jest nie tak w tej Pogorzeli. Dopiero co były wybory i tak sobie wybraliscie a teraz wyzywacie ludzi w komentarzach i narzekacie że źle rządzą? To wy ich wybraliście ha ha ha ha

Boss

19:14, 2025-09-13

Schemat zawsze wyglądał tak samo. Nigdy nie wracała...

Mega trzyma ten instrybutor mmm

.

18:35, 2025-09-13

0%