Witamina A: dlaczego warto ją suplementować razem z witaminą E?

Jeśli słyszałaś, że marchewki mogą pomóc w zachowaniu dobrego widzenia, musisz wiedzieć, że chodziło przede wszystkim o zawartą w tych warzywach witaminę A. Składnik ten jest również niezbędny do reprodukcji komórek, wzmacniania odporności oraz prawidłowego funkcjonowania serca, płuc, nerek i innych narządów. Twój organizm potrzebuje witaminy A do wzrostu i rozwoju. Choć niedobór tego związku jest rzadkim zjawiskiem, może prowadzić do problemów ze zdrowiem. Podpowiadamy jak suplementować ten ważny składnik i dlaczego warto włączyć do swojej diety witaminę A+E.

Jak działa witamina A?

Witamina A to związek rozpuszczalny w tłuszczach, który jest magazynowany w Twojej wątrobie. Przyczynia się do prawidłowego przebiegu procesu specjalizacji komórek przy jednoczesnym utrzymaniu zdrowej skóry i silnego układu odpornościowego. Witamina A odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego widzenia. Składnik ten pochodzi m.in. ze związków występujących w pokarmach roślinnych, zwanych karotenoidami, których nie brakuje m.in. we wspomnianych na wstępie marchewkach, ale także w jarmużu, sałacie, szpinaku, brokułach, pomarańczach, pomidorach czy paprykach.

Czym są karotenoidy?

Karotenoidy to fitoskładniki, występujące w różnych ilościach w warzywach i owocach o intensywnych kolorach, takich jak ciemnozielony, pomarańczowy, żółty czy czerwony. Istnieje wiele rodzajów karotenoidów o różnych funkcjach w organizmie. Na przykład niektóre karotenoidy (takie jak beta-karoten) mogą zostać w organizmie przekształcone w witaminę A. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby suplementować ten związek, spożywając dziennie jedną porcję ciemnozielonych (np. szpinak) i jedną pomarańczowych (np. marchewka) warzyw lub owoców.

Witamina A+E – jak wykorzystać ten duet w codziennej diecie?

Coraz więcej osób, z powodu szybkiego tempa życia, ma problemy z takim bilansowaniem swojej diety, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Dlatego częściej sięgamy dziś po dodatkowe suplementy. Jeśli zdecydujesz się na takie rozwiązanie, wybieraj produkty z naturalnym, sprawdzonym składem. Dobrym pomysłem będzie suplementowanie witaminy A razem z innym związkiem, np. witaminą E. Na rynku znajdziesz krople, łączące oba te składniki. Witamina A+E (https://auraherbals.pl/produkty/witamina-a-e-krople-30-ml/) nie tylko korzystnie wpłynie na Twój wzrok, ale także pomoże utrzymać prawidłowy stan skóry, ochroni przed stresem oksydacyjnym i zatrzyma procesy starzenia. Będzie niezwykle skutecznym eliksirem młodości, ułatwiając Ci zachowanie pięknego, zdrowego wyglądu.

Materiał partnera