Śmiejąc się zużywamy mniej więcej tyle samo energii, ile przemierzając dziarskim krokiem niecały kilometr. Dodatkowo, śmiejąc się, nie tylko powodujemy szybsze bicie serca, ale również angażujemy przy tym wiele różnych mięśni.
Zatem, jeśli dopada nas wieczorne lenistwo, możemy sięgnąć po programy rozrywkowe lub komedie, które wywołają salwy śmiechu. Badania opublikowane na łamach International Journal of Obesity wykazały, że śmiejąc się zużywamy o 20 proc. więcej energii niż w spoczynku. Oznaczałoby to, że od 10 do 15 minut śmiechu dziennie może przyczynić się do tego, że spalamy od 10 do 40 kalorii więcej, szacują naukowcy.
Badacze obliczyli, że taki "trening" może przełożyć się na roczną utratę masy ciała wynoszącą ponad 2 kilogramy. Ponadto śmiech jest dobry dla serca i układu odpornościowego i wydaje się, że pomaga złagodzić ból. - Śmiech ma zarówno efekt fizjologiczny, jak i psychologiczny. To intuicyjna ludzka cecha. Nie uczymy się jej. Jest w naszych genach - powiedział dr Shevach Friedler.
Badania potwierdzają zbawienny wpływ śmiechu na nasze zdrowie: śmiejąc się wydzielamy hormon szczęścia, który redukuje stres i napięcie. Śmiech może również zmniejszać zagrożenie chorobami serca, udaru mózgu, alergii, znacznie poprawia pracę układu oddechowego. Za szczery śmiech podziękuje nam również mózg, który jest szczęśliwy, kiedy się śmiejemy. Dowcipy pobudzają tzw. układ nagrody, w którym powstaje uczucie przyjemności. (PAP Life)
mdn/ moc/
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu gostyn24.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
Mieszkańcy dostają Alerty RCB. Tym razem nie chodzi...
Ja tam Ken Kartę mam przy sobie, i gestupo może mnie cmok cmok.
AnoDa
21:02, 2025-07-06
Kilkanaście minut i dwa pożary! Maszyna poszła z dymem!
OSP SZELEJEWO a nie żadne Szalejewo
błąd
20:27, 2025-07-06
Kilkanaście minut i dwa pożary! Maszyna poszła z dymem!
remont robi sie zima a nie jak trzeba wyjechac w pole stara bajka bo jeszcze sie kreci
rolnik
19:25, 2025-07-06
Mieszkańcy dostają Alerty RCB. Tym razem nie chodzi...
Należy mieć dobre samopoczucie żeby myśleć że żyd i nazista pozwolą się dorabiać każdemu i dobrze żyć. Bedą utrudniać co się da i szkodzić jak się da i po pracy to goście robią zgromadzeniu meneli pod lewiatanem Hejka. Po prostu oni wszyscy się znają jak w grze na trzy kulki. A co najgorsze muszą przy biurkach siedzieć w dni robocze prawie po osiem godzin i się nudzić za *%#)!& wynagrodzenie.
Xxx
18:52, 2025-07-06
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz