Probiotyki, potocznie zwane dobrymi bakteriami, korzystnie wpływają na organizm człowieka, ponieważ wzmacniają jego odporność oraz są pomocne w leczeniu wielu dolegliwości. Na rynku dostępne są różne probiotyki w postaci leków i suplementów diety, tylko nie wszystkie są warte uwagi. Jaki probiotyk więc wybrać, aby był skuteczny? Oto kilka rzeczy na które należy zwrócić uwagę.
Wybierając dobry probiotyk trzeba przede wszystkim wziąć pod uwagę w leczeniu jakiego schorzenia będzie nam potrzebny. Nie każdy probiotyk działa tak samo i będzie równie skutecznym w każdym przypadku. Nieco inne bakterie probiotyczne będą nam potrzebne w leczeniu biegunki a inne w przypadku nawracających infekcji.
Kluczową kwestią w wyborze dobrego probiotyku jest oznaczenie szczepu. Nazwa szczepu musi być podana na opakowaniu i składać się z 3 części - rodzaju, gatunku i oznaczenia literowo-cyfrowego, np. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus helveticus R0052.
Najlepsze probiotyki poza prawidłowym oznaczeniem szczepu mają podaną również jego siłę, mierzoną w CFU (jednostki tworzące kolonie). Minimalna siła szczepu powinna wynosić 10 miliardów.
Najlepszym wyborem będą te probiotyki, które zawierają szczepy bakterii o działaniu potwierdzonym licznymi badaniami. Dobre bakterie probiotyczne muszą oprócz tego spełniać nasypujące warunki:
- być wyizolowane z organizmu człowieka;
- wykazywać zdolność adherencji, zagnieżdżania w komórkach jelit oraz kolonizacji przewodu pokarmowego;
- być odporne na niskie pH kwasu żołądkowego i żółci;
- być antagonistyczne wobec bakterii patogennych przewodu pokarmowego.
Przyjmuje się, że najlepsze probiotyki muszą być przechowywane w lodówce, ponieważ niska temperatura zwiększa przeżywalność bakterii. Pojawiają się metody, które mają zapewniać wysoką przeżywalność bakterii w temperaturze pokojowej, ale póki co brakuje konkretnych badań potwierdzających ich skuteczność.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz